Эксперты поделились прогнозом на 31 марта: какова вероятность магнитной бури сегодня и что ожидать от дня

В конце марта на Земле наблюдалась сложная геомагнитная ситуация, обусловленная активностью на Солнце. Недавние солнечные вспышки, достигшие интенсивности M1.21, подняли вероятность возникновения геомагнитных бурь.

По прогнозам специалистов, начало апреля может принести усиление геомагнитной активности, с пиковыми показателями до трех баллов.

Ожидается, что 31 марта будет отмечено девять часов значительной геомагнитной активности, которая может привести к неблагоприятным условиям.

В разные периоды суток сила геомагнитных возмущений будет варьироваться. С полуночи до 3 утра, а также с 6 до 9 утра и с 15 часов до полуночи интенсивность геомагнитных возмущений будет достигать двух баллов, что соответствует умеренному уровню. С 3 до 6 утра и с 9 до 15 часов днем предвидится увеличение активности до трех баллов, указывающее на малую магнитную бурю.

Как минимизировать влияние магнитных бурь: советы и рекомендации

Магнитные бури могут оказывать заметное воздействие на состояние здоровья, особенно у людей с определенными хроническими заболеваниями. Важно знать, как снизить риски и облегчить симптомы в эти периоды.

Людям с артериальной гипертензией может потребоваться контроль за уровнем артериального давления, в то время как у лиц с низким давлением оно может снижаться. У пациентов с диабетом возможно повышение уровня сахара в крови. Кроме того, могут наблюдаться снижение стрессоустойчивости, увеличение тревожности, слабости, а также реакции на яркий свет и громкие звуки, бессонница или повышенная сонливость.

Чтобы уменьшить негативное влияние магнитных бурь, рекомендуется обратить внимание на диету, отдавая предпочтение легкой пище, включая в рацион фрукты и овощи, и сокращая употребление соли. Также стоит избегать избыточных физических и умственных нагрузок, алкоголя и энергетических напитков. Теплый душ может помочь справиться с негативными эффектами магнитной бури. Людям с хроническими заболеваниями необходимо следить за приемом лекарств и контролировать артериальное давление под врачебным наблюдением.