Создать аккаунт
Главные новости » Соцпортал » Здоровье » Врачи перечислили ТОП-3 гарнира для чистки крови и сосудов

Врачи перечислили ТОП-3 гарнира для чистки крови и сосудов

0

В новом исследовании кардиолог Нана Погосова развеяла мифы о вреде углеводов для сердечно-сосудистой системы. Эксперт подчеркнула необходимость включения в рацион круп и цельнозернового хлеба, богатых витаминами группы В и клетчаткой.

Особое внимание Погосова уделила полбе, гречневой каше и бурому рису, отметив их способность выводить «плохой» холестерин из организма. Кардиолог также рекомендовала ежедневное употребление не менее 500 граммов овощей и фруктов, что эквивалентно пяти порциям. 

По словам специалиста, эти продукты помогают абсорбировать избыточные насыщенные жиры, предотвращая засорение сосудов и снижая риск развития инфарктов. Данные рекомендации, опубликованные на портале здоровое-питание.рф, находят подтверждение в материалах «РГ». 

Таким образом, сбалансированное питание с включением правильных углеводов играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
0 комментариев
Обсудим?

Смотрите также:

Продолжая просматривать сайт dailylenta.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК