Создать аккаунт
Главные новости » Соцпортал » Здоровье » Выяснилось, почему японки не стареют и не полнеют

Выяснилось, почему японки не стареют и не полнеют

0

Раскрыта тайна долголетия и здоровья японцев. Ключ к успеху – это сбалансированное питание и активный образ жизни. 

Японская кухня

Японская кухня базируется на свежей рыбе, морепродуктах, овощах, сое и рисе. Еду подают небольшими порциями в изящной посуде, смакуя каждый кусочек. Завтрак должен быть разнообразным и питательным. Он включает зеленый чай, рис, суп, рыбу. Десерты – легкие и сезонные. 

Физическая активность

Физическая активность – неотъемлемая часть жизни: ежедневные прогулки, езда на велосипеде, подъем по лестнице. Программа «10 000 шагов» помогает поддерживать форму. Этот подход к питанию и жизни обеспечивает японцам здоровье, стройность и долголетие.
0 комментариев
Обсудим?

Смотрите также:

Продолжая просматривать сайт dailylenta.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК