Создать аккаунт
Главные новости » Соцпортал » Здоровье » Как правильно ухаживать за зубами зимой: советы стоматолога
Здоровье

Как правильно ухаживать за зубами зимой: советы стоматолога

1

Зимой забота о здоровье рта играет особенно важную роль, поэтому врачи рекомендуют уделить этому вопросу дополнительное внимание. Луиза Автандилян, известный стоматолог, поделилась пятью основными советами по уходу за зубами в холодное время года.

Основы зимней гигиены ротовой полости


1. **Правильная гигиена** - это фундамент здоровья зубов. Важно соблюдать регулярную утреннюю и вечернюю чистку зубов, используя мягкую щетку и зубную пасту с реминерализующими свойствами. Завершайте уход за полостью рта ополаскивателем, чтобы укрепить десны.

Использование современных средств ухода



2. **Дополнительные средства** - ирригаторы и зубная нить - помогают бороться с бактериями в труднодоступных местах. Однако важно использовать их осторожно, чтобы не травмировать мягкие ткани.

Защита от температурных перепадов


3. **Избегание температурных перепадов** - в зимние месяцы зубы могут стать более чувствительными из-за холодного воздуха. Старайтесь дышать через нос на улице и избегайте горячих напитков на морозе, чтобы минимизировать риск повреждения эмали.
Сбалансированное питание - включение в рацион полезных продуктов, таких как овощи, фрукты, молочные продукты, источники кальция и белка, способствует поддержанию здоровья зубов. Следует ограничивать употребление сахара, который способствует размножению кариесогенных бактерий.

Увлажнение и профилактика


5. **Увлажнение** - поддержание достаточного уровня влажности в ротовой полости предотвращает сухость и снижает кислотность, что важно для предотвращения заболеваний.
Своевременная профилактика - регулярные посещения стоматолога и профессиональная чистка зубов зимой помогают предотвратить развитие заболеваний и улучшают общее состояние полости рта. Также не забывайте о регулярном осмотре у стоматолога, чтобы своевременно выявлять и лечить возможные проблемы.
0 комментариев
Обсудим?

Смотрите также:

Продолжая просматривать сайт dailylenta.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК