Мелатонин повышает уровень позитива у пожилых людей
Фото из открытых источников Уральские ученые в новом исследовании показали, что у пожилых людей, отдающих предпочтение продуктам с достаточным содержанием мелатонина, повышается удовлетворенность жизнью и улучшается эмоциональный фон. Мелатонин еще и снижает риск развития онкологических, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний. Работу российские эксперты представили в журнале Nutrients. По данным исследователей, в Европе спят больше всех финны: в среднем 7 часов и 37 минут в
